Rebozomassage
Das Rebozo-Tuch stammt ursprünglich aus dem mittelamerikanischen Raum, wo es von Hebammen traditionell in Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett eingesetzt wird – als Zeichen von Fürsorge, Nähe und weiblicher Weisheit.
Auch in meiner Begleitung darf das Rebozo seinen Platz finden. Die Massage mit einem oder mehreren Tüchern wirkt wie eine sanfte Umarmung: Der Körper wird liebevoll eingehüllt, gewiegt und bewegt – mal in kleinen, beruhigenden, mal in etwas größeren, wiegenden Bewegungen. Diese besondere Form der Berührung kann helfen, das Gedankenkarussell zu stoppen, tief durchzuatmen und wieder ganz bei sich anzukommen.
Die Rebozo-Massage kann Beschwerden wie Kreuzschmerzen, Magenunruhe oder tiefe Müdigkeit lindern – und schenkt vor allem eines: Entspannung für Körper und Seele. Sie ist im Sitzen, Liegen oder knieend möglich – ganz so, wie es sich für dich gut anfühlt.
Ein achtsamer Moment nur für dich – voller Wärme, Ruhe und Verbindung.
Sacred Birth- Alternative Geburtsvorbereitung
Geburt ist mehr als ein medizinischer Vorgang – sie ist ein zutiefst persönliches Erlebnis, das du für immer in dir trägst. In meinem Vorbereitungskurs geht es nicht nur um Wissen, sondern um Vertrauen, Selbstbestimmung und innere Stärke. Du wirst sanft und ehrlich begleitet, sodass du dich sicher und gut vorbereitet fühlen kannst – körperlich, emotional und mental.
Im Unterschied zu klassischen Geburtsvorbereitungskursen lege ich den Fokus auf deine individuelle Erfahrung, deine Wünsche und deine Ressourcen. Du erhältst fundiertes Wissen, praktische Techniken und vor allem Raum für deine Fragen, Ängste und Vorstellungen. Gemeinsam schaffen wir ein Bewusstsein dafür, wie du deine Geburt selbstbestimmt und getragen erleben kannst.
Die Kurse finden in Warendorf statt. Eine 1:1-Begleitung online oder bei dir zuhause ist möglich – ganz individuell nach Absprache. Jede Teilnehmerin erhält ein umfangreiches Workbook und eine liebevoll zusammengestelltes Goodie-Bag. Eine begleitende WhatsApp-Gruppe bietet dir auch zwischen den Terminen Austausch, Rückhalt und Verbindung.
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Let it Flow- Stillvorbereitungskurs
Stillen ist etwas ganz Natürliches – und doch bringt es manchmal Fragen, Unsicherheiten oder Herausforderungen mit sich. In meinem Stillvorbereitungskurs bekommst du nicht nur Informationen, sondern vor allem Sicherheit, Klarheit und Vertrauen in dich und deinen Körper.Der Kurs richtet sich an alle, die mehr wollen, als einfach nur zu hoffen, dass das Stillen klappen wird. Du erfährst, wie Stillen wirklich funktioniert, was dein Baby von Anfang an braucht und wie du dich selbst dabei gut versorgen kannst. Ich bereite dich darauf vor, die ersten Stilltage selbstbestimmt zu gestalten – mit Wissen, Verständnis für mögliche Stolpersteine und konkreten Handgriffen, die dir den Start erleichtern.
Die Kurse finden in Warendorf statt. Auf Wunsch begleite ich dich auch 1:1 – online oder vor Ort bei dir zuhause. Jede Teilnehmerin erhält ein liebevoll zusammengestelltes Goodie-Bag und ein Workbook mit wertvollen Inhalten für die Zeit nach der Geburt. In einer begleitenden WhatsApp-Gruppe kannst du dich mit anderen Schwangeren austauschen und bist auch nach dem Kurs nicht allein.
Stillen darf leicht sein – und du darfst dich gut vorbereitet fühlen. Ich begleite dich auf deinem Weg.
hypnobirthing
Geburt darf sanft, kraftvoll und voller Vertrauen erlebt werden. In diesem Hypnobirthingkurs geht es darum, dich nicht nur körperlich, sondern auch mental auf diesen bedeutenden Moment vorzubereiten. Mit wirkungsvollen Entspannungs- und Atemtechniken lernst du, dich selbst in einen Zustand tiefer Ruhe zu versetzen – Ängste dürfen weichen, innere Stärke darf wachsen.
Sanfte Hypnosen unterstützen dich dabei, blockierende Gedanken loszulassen und in Verbindung mit deiner Gebärfähigkeit zu kommen. Praktische Werkzeuge wie der Geburtskamm oder das TENS-Gerät ergänzen den Kurs ebenso wie geführte Meditationen, Journaling und Übungen zur Körperwahrnehmung. Alles mit dem Ziel, dass du dich getragen, sicher und gut vorbereitet fühlst.
Auch dein/e Partner/in wird mit eingebunden und erfährt, wie unterstützende Präsenz konkret gelebt werden kann – denn gemeinsam seid ihr ein starkes Team.
Der Kurs findet in Warendorf statt. Alternativ ist auch eine individuelle Begleitung online oder bei dir zuhause möglich. Als liebevolle Begleitung auf deinem Weg erhältst du ein umfangreiches Workbook, eine kleine Goodie-Bag sowie Zugang zu einer geschlossenen WhatsApp-Gruppe für den gemeinsamen Austausch.
Dieser Kurs lädt dich ein, dich mit deinem Baby zu verbinden, dein Vertrauen zu stärken und dich auf eine Geburt vorzubereiten, die geprägt ist von Selbstbestimmung, Ruhe und Vorfreude.
MamaMassage
Eine sanfte Mamamassage schenkt dir in der Schwangerschaft und im Wochenbett wohltuende Entspannung und Geborgenheit. Sie unterstützt deinen Körper dabei, sich zu regenerieren, Verspannungen zu lösen und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder müde Beine zu lindern. Gleichzeitig ist sie eine Einladung, bewusst zur Ruhe zu kommen und dich selbst liebevoll zu umsorgen.
Mit behutsamen Berührungen begleite ich dich in dieser besonderen Zeit – egal ob mitten in der Schwangerschaft oder in den ersten Wochen nach der Geburt. Die Massage kann helfen, deinen Körper zu stärken, den Geist zu beruhigen und dir neue Kraft zu schenken.
Gönn dir diese kleine Auszeit im oft turbulenten Alltag und spüre, wie du dich durch die Mamamassage gestärkt, verbunden und getragen fühlst. Plane für die Massage ca. 60 Minuten ein.
Mothers Blessing
Seine Wurzeln hat das Blessingway bei den Navajo-Ureinwohnern, die dieses Ritual als Tradition gefeiert haben. Es ist wie eine Art Babyparty oder Babyshower, mit dem Unterschied, dass diese eher den Gedanken haben, das Baby in Mamas Bauch zu feiern oder vielleicht auch das Geschlecht bekannt zu geben. Das Mother´s Blessing hingegen ist eher eine für Frauen gedacht, die ein oder mehrere Schwangere auf die Geburt vorbereiten wollen und ihr gute Wünsche für diesen neuen Lebensabschnitt mitgeben wollen. Bei dieser Zeremonie kommen meist Freundinnen und Familie zusammen. werdenden Müttern beistehen, gibt es schon seit tausenden von Jahren. Eine Doula ist eine nicht medizinische Geburtsbegleiterin, die sich allein um deine Interessen und Bedürfnisse während der Schwangerschaft, während der Geburt und im Wochenbett kümmert.